Selenyumun Cilde Faydaları
Selenyum, vücutta birçok önemli işleve sahip olan bir mineraldir. Cilt sağlığı açısından da önemli bir rol oynayan selenyum, cildin sağlıklı ve genç görünmesini sağlar.
Selenyumun Cilde Faydaları Nelerdir?
Cildi Güneşin Zararlı Etkilerinden Korur: Selenyum, cildi güneşin zararlı UV ışınlarına karşı koruyarak cilt kanseri riskini azaltır. Ayrıca, selenyum cildin yaşlanmasını önler ve kırışıklık oluşumunu geciktirir.
Cildi Nemlendirir: Selenyum, cildin nemli kalmasını sağlayarak kuruluk ve kaşıntıyı önler. Ayrıca, selenyum cildin daha elastik ve sıkı görünmesini sağlar.
Cildi Besler: Selenyum, cildin sağlıklı görünmesi için gerekli olan besinleri sağlar. Bu besinler arasında protein, vitamin ve mineraller bulunur.
Cildi Temizler: Selenyum, cildin temizlenmesine yardımcı olur. Bu, selenyumun antioksidan özelliğinden kaynaklanır. Antioksidanlar, cildin üzerinde bulunan serbest radikalleri etkisiz hale getirir ve cildin temizlenmesini sağlar.
Cildi Yatıştırır: Selenyum, cildin yatışmasını sağlayan bir mineraldir. Bu nedenle, selenyum içeren kremler ve losyonlar cilt tahrişlerini ve kızarıklıklarını gidermek için kullanılır.
Selenyum Eksikliği Cilt Sağlığını Nasıl Etkiler?
Selenyum eksikliği, cilt sağlığını olumsuz yönde etkiler. Selenyum eksikliği olan kişilerde cilt kuruluğu, kaşıntı, çatlaklar ve kırışıklıklar gibi sorunlar görülebilir. Ayrıca, selenyum eksikliği cilt kanseri riskini de artırabilir.
Selenyum Nasıl Alınır?
Selenyum, birçok besinde bulunur. Selenyum açısından zengin besinler arasında şunlar yer alır:
Kabuklu deniz ürünleri
Somon, ton balığı gibi yağlı balıklar
Et
Süt ürünleri
Yumurta
Tam tahıllı gıdalar
Fındık ve tohumlar
Selenyum takviyeleri de mevcuttur. Ancak, selenyum takviyeleri doktor kontrolünde kullanılmalıdır.
Selenyum, cilt sağlığı için önemli bir mineraldir. Selenyum, cildi güneşin zararlı etkilerinden korur, cildi nemlendirir, cildi besler, cildi temizler ve cildi yatıştırır. Selenyum eksikliği, cilt sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Selenyum, birçok besinde bulunur. Selenyum takviyeleri de mevcuttur. Ancak, selenyum takviyeleri doktor kontrolünde kullanılmalıdır.
Bir yanıt yazın